吃腰果要當心過敏
摘要：生涯家小編特意為您搜羅了適合這個秋季的各類飲食保健信息，讓您和家人都能康健快樂每一天！。其實，若是我們在一樣平常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有用地緩解眼部疲勞。
經過漫長而炎熱的夏日，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有需要調補一下身體，也為隆冬的到來蓄好能量。人們經常會因快節奏的生涯而忽視對一樣平常飲食的要求，許多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣經常會對康健構成威脅。生涯家小編特意為您搜羅了適合這個秋季的各類飲食保健信息，讓您和家人都能康健快樂每一天！
眾所周知，推拿能夠緩解眼部的疲勞，但一樣平常只能起到暫時緩解的效果。其實，若是我們在一樣平常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有用地緩解眼部疲勞。
許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍素――花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。
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若是您還想讓眼睛變得加倍是非明白的話，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因為乳製品中的維生素B2能有用去除眼部充血和混濁現象。
另外，多攝取維生素A和胡蘿蔔素，也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會昏暗無光，視力下降。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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