黑芝麻也玩起“山寨”
摘要：患有慢性腎炎等腎臟疾病且中醫辨證為腎虛的同夥，可以適當增添一些玄色食物的攝入，如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不錯的選擇。此外，黑木耳、桑椹、黑蕎麥、海參、何首烏等也是異常有利於腎髒的玄色食物。
中醫認為，五色中的玄色與五臟中的腎臟相對應，玄色的食物可入腎，起到補腎的作用，因此，患有慢性腎炎等腎臟疾病且中醫辨證為腎虛的同夥，可以適當增添一些玄色食物的攝入，如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不錯的選擇。
黑米適合腎虛所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥時，應先將黑米浸泡一夜，再按常法烹制，更有利於消化吸收。
黑芝麻呵護你的關節
黑芝麻適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便秘結的中暮年同夥食用，可炒熟后直接食用或加入糕點中。
此外，黑木耳、桑椹、黑蕎麥、海參、何首烏等也是異常有利於腎髒的玄色食物。
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編輯：wuya
黑芝麻讓你皮膚細碎如紗
