高纖麥片有助於降血糖
摘要：美國研究人員的調查結果解釋，在女性中，縱然考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素，吃麥片當早餐的女性體重超重的幾率仍比不吃早餐的人低30%。然則，喜歡其他食物做早餐的女性超重的幾率與不吃早餐的女性類似。研究人員明確指出，與吃其他食物做早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維素更多，脂肪更少——這種營養攝取模式通常被認為有助於控制體重。
美國研究人員的調查結果解釋，在女性中，縱然考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素，吃麥片當早餐的女性體重超重的幾率仍比不吃早餐的人低30%。然則，喜歡其他食物做早餐的女性超重的幾率與不吃早餐的女性類似。
研究人員明確指出，與吃其他食物做早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維素更多，脂肪更少——這種營養攝取模式通常被認為有助於控制體重。
看看哪種麥片營養價值高
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編輯：wuya
胖小子早餐多吃麥片粥
