腰果有效預防心臟病
摘要：腰果又名雞腰果、介壽果，因其堅果呈腎形而得名。腰果中的某些維生素和微量元素身分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。有的人對腰果特別是變質的腰果過敏，要引起注重。
腰果又名雞腰果、介壽果，因其堅果呈腎形而得名。腰果果實成熟時香飄四溢，甘甜如密，響亮適口，為天下著名的四大幹果之一。過去一樣平常只有產地的人才可品嘗到，現在已成為常見的乾果了。
功效：
腰果中的某些維生素和微量元素身分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩朽邁。經常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進，使體重增添。
適用人群：是老小皆宜的食物。
適用量：每次10-15粒。
牛奶麥片粥可以提升體能
特別提醒：不宜久存。有“油哈喇”味的腰果這宜食用。
康健紅綠燈： 因腰果含油脂豐富，故不適合助功效嚴重不良者食用。
腰果熱量較高，多吃易致發胖。
有的人對腰果特別是變質的腰果過敏，要引起注重。
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編輯：wuya
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