養生聖品當數芝麻
芝麻營養豐富，有滋養肝腎、潤燥滑腸、烏須黑髮等優越功效，久服還能益壽延年。《本草綱經》中說“主傷中虛贏，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。”《抱朴子》記載它有“耐風濕、補朽邁”的作用。《名醫別錄〉中說芝麻有“堅筋骨”、“聰線人”的功效。《玉揪葯解》中也說芝麻可“補益，潤肝臟，養血舒筋”。
這些記載，與現代研究所得出的醫學理論是一致的。因此，芝麻不只是民間喜愛的調料食物，而且又是治療疾病、強身延緩朽邁的良藥。下面列舉治療常見病驗方數個，供讀者參考：
1、頭髮枯脫、早年白髮 取芝麻200克，何首烏200克共研細末，逐日早晚各服15克。
2、乾咳少痰 取黑芝麻250克，冰糖100克，共搗爛，每次以開水沖服20克，早晚各一次。
3、便秘黑芝麻30克，核桃仁30克，共搗爛，加蜂蜜20克，用開水攪勻，一次服下。
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4、催乳 黑芝麻500克炒熟，研成細末，每次取20克，用豬蹄湯沖服，逐日早晚各一次。
5、高血壓黑芝麻、醋、蜂蜜各35克，充實混勻，日服3次。
6、陽痿並腰酸腿軟芝麻250克，早稻粳米250克，紫河車2具焙乾，共研末，加蜂蜜煉成小蜜丸，逐日早晚各用15克。
7、便血黑芝麻500克炒焦，紅糖500克，拌勻，隨意適量服用。
8、暮年咳喘炒黑芝麻250克，生薑200克搗汁去渣，再與芝麻同炒，加蜂蜜（蒸熟）、冰糖（搗碎蒸溶）各120克，夾雜后裝瓶，逐日早晚各服1湯匙。
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編輯：wuya
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