女性在懷孕之後就需要補充很好的營養元素，這是因為懷孕時媽媽需要的營養量增加了，因為不是自己一個人需要補充營養了，還需保證胎寶寶的營養需要和發育。如果媽營養補充的不足，就會影響寶寶的健康成長，同時自己的身體也會出現異常。鐵元素在女性懷孕的時候就要重點的補充的營養了，如果准媽媽缺乏的話就會出現貧血和營養不良等疾病。
1.貧血有哪些類型?
一般來說貧血可以分為兩種類型，一種是缺鐵性的貧血，一種是缺恭弘=叶 恭弘酸導致的貧血，這兩種貧血有相同的，同時也有不同的，就是調養上有很大的不同。
1)·恭弘=叶 恭弘酸性貧血
恭弘=叶 恭弘酸性貧血是因為懷孕的時候孕婦沒有攝入足夠的恭弘=叶 恭弘酸，所以就出現了貧血，事實上，孕婦恭弘=叶 恭弘酸補充的不足也會使情況變得更糟，甚至出現胎兒畸形。建議媽媽們從受孕前至少3個月就規律服用恭弘=叶 恭弘酸片，懷孕后3個月都需要服用。
2)缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是在懷孕的時候最容易出現的貧血類型，都是因為孕婦缺鐵造成的，一般在懷孕5-6個月的時候容易出現這種情況。如果母親不及時的補充鐵元素，就會使造血干細胞造血功能出現下降，胎兒在母親體內正處於快速發育時期，他們也會不斷汲取母親體內的鐵元素，因此母親貧血癥狀也會越來越嚴重。除了一方面要多攝入含鐵豐富的食物之外，必要時也應當補充鐵劑，如體恆健牌鐵之緣片，服用一個月以上滿足體內正常的營養需求改善缺鐵性貧血。
2、多吃新鮮的蔬果
在懷孕的時候，一定要多吃新鮮的蔬果，因為水果蔬菜中的微量元素很多，例如菠菜中含有鐵元素，花椰菜中含有恭弘=叶 恭弘酸，而櫻桃可以補血，獼猴桃中含有豐富的維生素，這樣就可以滿足人們一天的營養需求，這樣才有利於媽身體健康，同時也有利於吸收鐵和恭弘=叶 恭弘酸，貧血的現象也可以得到減少，促進身體健康，也促進胎兒的發育。
3、.多吃動物肝臟及肉製品
在懷孕期間，母親可以多吃一些肉製品和動物肝臟，這樣才可以使母親攝入更多的鐵元素和恭弘=叶 恭弘酸。動物肝臟中含有大量的鐵元素，這樣才可以補鐵補血，而肉製品等食物中會含有動物蛋白和恭弘=叶 恭弘酸，能夠促使身體吸收恭弘=叶 恭弘酸，也可以幫助增加營養。這兩種元素需要多多的補充，這樣才可以保證母親的身體健康，遠離貧血癥狀。但是動物的肝臟孕婦不可以吃。
