春季馬上就要到了，各種水果也都陸續的上市了，大家了解嗎，水果不僅可口，而且更有助於我們保持身體健康呢!那麼，有哪些水果對我們養生保健有益呢?每種水果對我們身體的效果是什麼呢?來和我一起來看一看吧!
五顏六色的水果不僅酸甜而且十分的可口，還是身體最好的保養品。台灣知名老中醫陳旺全60多歲了，仍皮膚光滑和精力充沛，就歸功於水果養生法。中國中醫科學院教授楊力也同意這樣的說法，如果適時吃對水果，就能“修理”好我們身體出現的很多小毛病。
盛產於秋天的獼猴桃，清熱利尿，抗氧化成分十分的豐富，還能增強抵抗力。
獼猴桃、柑橘
天然流感預防針
盛產於秋天的獼猴桃，可以清熱利尿，抗氧化成分豐富，還能增強抵抗力，驅趕細菌及感冒病毒糾纏，還可以增強心腦血管功能。柑橘也可以預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果十分的好。近期研究發現，增加維生素c的攝入對預防感冒很有效，而橘子和獼猴桃都含有很多的維生素c。
吃火龍果有利於潤腸通便，也是應酬后很好的“救急”水果
楊桃、菠蘿、火龍果
快速消化劑
在每次應酬的時候難免大吃大喝，還會引起消化不良，可以在應酬后將楊桃切片蘸點鹽來吃。楊桃含有豐富的維生素c，可以促進食物消化，還可以防止致癌物亞鹽合成，是應酬后很好的解毒劑。金黃色的菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服的時候，可以吃一點新鮮菠蘿可快速消除脹氣。吃火龍果可以幫助潤腸通便，也是應酬后不錯的“救急”水果。
西瓜
消暑降溫劑
西瓜是不錯的降溫“涼”方，也是中醫的天然退燒葯。陳旺全說，一旦他覺得自己額頭有點發熱，就會趕緊喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就可以把體溫降下來。但西瓜買回來千萬不可以放進冰箱，不然的話茄紅素及其他營養成分會減少一半。楊力指出，西瓜味道雖好，但是不可以多食，由於西瓜性寒，吃多了就會很容易傷脾胃，造成腹痛或腹瀉。
春季如果多吃以上的水果就有利於保健。
