清明小長假馬上就要到了，在出門旅遊的人多了，人出門在外，就需要吃好!旅行途之中可以選擇什麼樣的食品好呢?
1、選購營養食品
在旅遊的途中還需要乘車坐船，跋山涉水，旅遊的人的體力消耗很大，一般成年人每天還需要消耗3000大卡的熱量，就需要補充這些熱量，還需要等於一個年輕體力勞動者的食品，所以選購富有營養的高蛋白食品，確保旅遊途中有旺盛的體力。如巧克力和蛋糕等。
2、選購新鮮食品
在旅遊之中選購的食品一定要是新鮮的，一方面新鮮食品營養價值高，能及時補充消耗的體力;另一方面新鮮食品質量好，食后還不會發生疾病，同時，新鮮食品色澤亮麗、外形美觀、還會刺激人的食慾。一般說來，如果到綠色地帶應選擇偏紅色的食品，如果到黃色地帶應選購偏藍色的食品，到灰色地帶應選購褐色或綠色的食品，不同於旅遊地色彩的食品，這樣就可以開胃口了。
3、選購多汁食品
在旅遊途中舟車勞頓，體液消耗十分的大，同時還需要隨時補充，所以還要多帶多汁的食品，尤其還要多帶飲料和新鮮水果，而茶水既解渴又提神，可以減輕旅途中的疲勞。黃瓜和西紅柿多汁的蔬菜營養價值極高還可以抵餓，是旅行途中好的食品。
4、工薪階層如何選擇旅行餐
火車餐車菜肴量少價貴，平常三菜一湯就需要花費百餘元，不僅吃不好而且還吃不飽。旅遊沿途的“路邊飯店”大多衛生條件差，有時還需要挨“宰”。所以，旅遊的時候可以根據路途長短、出遊季節等情況自備餐食。秋季只要自備足夠的熟滷菜和糕點還有水果，或到批發市場批些方便面等攜帶方便的餐食，只需要帶上一個保溫瓶途中添加熱開水就可以了。如果要喝點酒的人還可以備上“二鍋頭”，在進餐的時候喝上兩口，就可以活血暖身，又能消除旅途疲勞。
旅遊風景名勝點的餐館一般就要比別處的價格高出兩倍左右。所以，去景點時就不要更多地像模像樣地大吃。一般是有選擇地吃。一是講個“實惠”。能在旅遊點的快餐店裡買盒飯，一人一餐只需5元。另外還有餃子和水撈麵等，既經濟，又實惠。二是講個“特色”。有很多的風景名勝景點都有不一樣的特色點心和南北風味小吃。食來既省時，又能品味到當地山川和人文景觀特色的淵源。
