腸胃會和天氣變化有着很大的關係，腸胃不好的人，在天氣變冷的時候，腸胃就會引起不適。那麼腸胃不好怎麼調理呢?如果想要溫和調理腸胃，春季養腸胃吃什麼好呢?
1、養腸胃吃百合
百合裏面含有很多的蛋白質和維生素的同時還有一些很特殊的營養成分，不僅對人體有營養滋補的作用，另外還可以對抗冬日乾燥。中醫上講在秋冬季節多吃百合能潤肺止咳，有助於養心安神，可以起到溫和腸胃的作用。
2、養腸胃吃豬皮
豬皮是一種含有很多的蛋白質的食物，而且豬皮的膠原蛋白還很豐富，對於滋陰補虛和清熱利咽有特殊的療效。腸胃不好的人就可以嘗試一下吃豬皮，既好吃，同時又具有促進消化系統消化食物的作用，可以很好地避免了消化不良造成的腸胃不適。
3、養腸胃吃山藥
山藥是一種功效十分的強大的食物，對於人體有很大的好處。不管是咳嗽脾虛和腎虛還有小便頻繁都有很好的療效。山藥裏面的纖維有助於提高胃腸動力，促進腸胃蠕動，有利於食物的消化，很多的人腸胃不好都會用山藥煲湯，喝湯吃山藥。
4、養腸胃吃牛奶
牛奶裏面的物質還會對胃黏膜形成一層保護層，起到養胃的作用，保護胃黏膜不受損傷，是最理想的天然養胃食品。而且牛奶裏面含有很多的蛋白質和鈣質，還容易被人體吸收。但是一些人空腹是不可以喝純牛奶或者酸奶哦，避免腹瀉。
5、養腸胃吃白果
白果的營養價值很高，含有很多的粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維還有多種維生素成分。經常吃白果能滋陰養顏，有效的抗衰老，還可以促進血液循環，讓膚色煥發光彩。另外，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。
6、養腸胃吃甘蔗
甘蔗是滋養清潤的食療佳品，古往至今被人們廣為稱道。在甘蔗時節就可以多吃一些甘蔗不僅可以清潤喉嚨，還有下火潤肺的作用。但是，甘蔗含糖量十分的多，不適宜糖尿病患者食用。腸胃不好的人可以多喝甘蔗水。
7、養腸胃吃銀耳
銀耳被歷代皇家貴族當做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳具有補脾開胃，可以益氣清腸，還能滋陰潤肺。另外，經常吃銀耳還能增強人體免疫力，抵抗癌症的耐受力。
8、養腸胃吃燕麥粥
燕麥含有葡聚糖，這是一種很獨特的纖維，具有不錯的降膽作用，同時還能提升免疫系統功能。燕麥中既混合了可溶性纖維(這種纖維可以降低膽)，也混合了不可以溶性纖維(這種纖維可以幫助消化系統保持暢通)。
9、養腸胃吃酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有大量的乳酸，可以將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可以改喝酸奶。乳酸可以抑制體內黴菌的生長，有助於預防使用抗菌素類藥物所以引起的菌群失調。乳酸還能防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，所以有防癌作用。
以上這些食物對養護大家的腸胃都是很好的幫助的，腸胃不好的你，春季不僅需要注意防寒保暖，以上這些養胃食物也別錯過了。
