冬至之後，養生就進入軌道，如何讓養生進行到底，就要看我們的飲食搭配。冬季喝粥是必選的形式，什麼樣地粥有利於健康呢?
1、豆漿粥
豆漿粥是冬季最受歡迎的，製作簡單，是我們早餐的必選。為我們在寒冷的冬季提供熱量。
2、番薯粥
番薯粥又甜又美味，喚醒面部肌膚，使人容光煥發。健脾胃。
3、燕麥粥
燕麥是一種高蛋白食品，對女性的身體最好，其補虛健脾營養價值很高。經常喝有利於美白。
4、脊肉粥
脊肉為人的身體提供能量，孩子多吃易長身體，中年人吃了可以祛皺。
5、胡桃粥
胡桃補骨益肺健脾而使氣血充盛，肌膚潤澤，形體健美，使頭髮變黑。
編輯：wuya
