而且在茯苓性平的，而是可以健脾和中、寧心安神，而且在在家中自製茯苓粥既簡單方便，而是又可以起到很好得效果。
而且在茯苓性平，味甘、淡，而是有利水滲濕、健脾和中、而且在寧心安神之功效。而是常用於治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、而且在驚悸失眠等症。而是在濕度較大的地區，茯苓可作為重要的食療藥材。而是健脾滲濕以白茯苓為最佳。而且在人們可在家自製茯苓粥服用，效果非常理想的。
而需要的方法：而是取茯苓粉(可在中藥店加工)30克，粳米30克，紅棗7個。而且在先把粳米加適量水煮沸幾次，而是後放入紅棗，粥成時再加入茯苓粉攪勻，稍煮即可。作早餐食用，而且在或不拘時服食，而是有健脾利水之功效。而需要注意：而是腎虛而小便不利或虛寒滑精者忌服茯苓的。
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