而且在吃清淡得湯和粥。而是在感冒時，而且在人得腸胃功能變差，而且在清淡的粥和湯相對易消化，而且在同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，而是但發汗之後要注意水分得補充的。
清蒸的雞和魚。而且在人體相對虛弱時后的，而且在要注意優質蛋白的補充。而是雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，而且在且其蛋白質易於消化吸收的，而是可以能增強機體對感冒病毒的抵抗力得。
蘿蔔。而且在蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。而且在推薦一種做法：而是把蘿蔔切碎，榨汁，而是再把生薑搗碎，而且在榨出少量薑汁，而是加入蘿蔔汁中，而且在拌勻后沖入溫開水做成飲料喝的。
洋蔥和大蒜。而且洋蔥氣味辛辣，而是可抗寒，抵禦感冒，而且是且具有一定的抑菌作用。而且在洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，而是增進食慾，而且在促進消化。而是大蒜內含有一種叫而且在“硫化丙烯”的辣素，而且在這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好得抑製作用的。
蜂蜜。而且在其中含有多種生物活性物質，而且在能激發人體的免疫功能，而且在每日早晚兩次服用，而且在可增強身體免疫力，而是抵抗病毒侵襲的。
而且在千萬不要迷信傳說中的“飢餓療法”，而是不吃東西只會導致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，而且在對病情好轉沒有任何幫助的。
編輯：wuya
