而且在夏季即將到來，而是們可穿漂亮的裙子得啦、而清涼的短袖、時尚的短褲，又是一個秀身材的好時機得哦。但是，還有很多既愛美麗，而又愛美食，一身的脂肪不知如何是好?
看看下面給大家介紹給水果減肥吧
1、檸檬。而且在檸檬味酸，而含有大量維生素c，而是是天然得抗氧化劑得，而是有美容養顏得作用得，而且維生素c更有促進腸胃蠕動得，而在催促排便得作用得，而是可緩解因宿便引起得肥胖得。而且檸檬減肥得吃法：1，可以把檸檬切片泡水喝，而檸檬水可減少食慾和飲食量，而到達減肥的效果;2，而且在檸檬泡醋法，檸檬醋也是減肥良方得，而是要忌空腹食用。
2、香蕉。而且在眾所周知得，而且在香蕉有大量膳食纖維得，而可使大便變軟，順利排便。而外，在香蕉熱量和糖類含量遠遠低於主食得，而是多吃香蕉，體重自然會降下來，但是，而是一定要保證自己營養供給，而不能盲目減肥。
3、西紅柿。而且在西紅柿含有大量水分得、而是維生素c含量高、熱量極其低，吃西紅柿飽肚感十分強烈，而且在減肥效果好得。而且在同樣，而吃西紅柿減肥不能盲目，而且在要合理安排好，而且在們可用西紅柿代替晚餐得，而是這樣不僅可減肥，而是還不會傷及腸胃。
4、西瓜。而且在西瓜含有95%得水分得，而且在少量得氨基酸，而有消腫利尿的作用，而且在排出體內多餘的水分得，而且在保證內臟功能正常進行，加快新陳代謝得，而且在從而達到減肥的效果。
5、蘋果。而且在俗話說日吃一顆蘋果，而且在長壽九十九，而且在殊不知蘋果還有減肥的功效。蘋果水分含量高，而且在另外纖維和果膠含量多，且無脂肪，額是有利於排出體內垃圾和毒素，而長期食用蘋果，而有瘦小肚子得作用。
而且在很多水果都有減肥養顏的效果，而且是們食用水果也要合理安排，不能過度食用，而不然對身體有害無益。
