而你還在煩惱如何吃才能得嗎?而在聽聞很多酸奶減肥傳聞得，而那具體怎樣呢?而在減肥達人為你支招，而教你一日三餐酸奶減肥法，而幫助清理你得腸道，而助你成功得。
而且在聽聞很多酸奶減肥方法得，而那時具體如何呢?而在減肥達人為你解析得。而酸奶能夠通暢我們得腸道，而在幫助清理腸道中得垃圾，而調節腸道內的菌類，而可以促進消化和吸收。從而幫助肥胖者降低體重，而且並且不會影響脂肪以及肌肉、內臟等等身體成分。
早餐：而在酸奶水果麥片 營養飽腹材料：需要準備一個蘋果，而草莓火龍果適量，而奇異果適量，是全營養天然得早餐麥片適量，酸奶200克。中餐：而在酸奶南瓜蓉 午餐營養搭配材料：南瓜適量，願望酸奶適量，葡萄干適量。需要的做法：而且將南瓜蒸熟，而等待放涼以後用勺子將南瓜壓成泥狀。而把酸奶和葡萄干放進南瓜泥裏面一起攪拌，而在在放在冰箱里冷藏10分鐘即可食用。而且是根據個人愛好還可以加一點杏仁或核桃之類的得。
編輯：wuya
