可以說大部分女性在月經之前都容易出現有脹痛的癥狀，中醫指出這與氣血瘀滯有着很大的關係。除此之外，患有乳腺增生的女性同樣容易在經前出現脹痛的現象，而據不完全統計發現，有90%的女性患有不同程度的乳腺增生。脹痛會嚴重影響到女性正常的生活工作，甚至還會影響到美好的心情，因此必須要知道如何緩解脹痛。
一、山甲丹參
材料：穿山甲10克、丹參15克
做法：
1.穿山甲處理乾淨，備用;丹參清洗乾淨，備用;
2.鍋中加入適量的清水，燒開後放入穿山甲以及丹參，大火煎20分鐘后加入白粥中服用。每日一次，對不同原因所導致的脹痛都具有很好的緩解作用。
二、蛇舌草粥
食材：蜂房、浙貝、山慈菇、莪術各l0克，蛇舌草、苡米30克
做法：
1.蛇舌草清洗乾淨，備用;苡米清洗乾淨，備用;
2.所有清洗乾淨的食材一塊放入鍋中，加入適量的清水后煎20分鐘，取汁加入適量冰糖服用，每周兩次即可。
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編輯：wuya
