節食減肥是很多人都會選擇的一種減肥方式，但是專家提醒，節食減肥必須要合理科學掌握，否則的話減肥不成反而會危害人體健康。節食減肥主要是控制食物攝取量，從而達到減肥的作用，但如果過度節食的話勢必會導致營養攝取不足，不僅會降低人體免疫力，甚至還會誘發各種疾病。同時在節食減肥期間還要注意，如果不想功虧一簣，那麼就要遠離這些食物：
1.西紅柿
節食減肥期間我們的胃將長時間處於空腹狀態，在這個時候千萬不能突然間的暴飲暴食，否則的話很有可能會導致胃“措手不及”，從而導致各種胃部不適癥狀。除此之外還要注意，在節食期間還應該特別注意，那就是盡量多吃西紅柿。這是由於在其中含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，它們很容易與胃酸發生反應。
這個時候就會凝結成不易溶解的塊狀物，而這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞並且導致胃裡的壓力升高，因此而造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
2.柿子
採用節食減肥方法的人群還要特別注意，在減肥期間有很多食物都是不能吃的，並不是說吃了會導致減肥失敗，而是會導致身體虧損並且誘發多種疾病。比如像柿子，節食減肥人群長時間處於空腹狀態，而柿子則是空腹狀態下應該忌口的食物。我們空腹時胃中含有大量胃酸，這種物質容易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症。
從而導致人體出現有心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍等不適癥狀，如果嚴重的話還有可能會因此而出現有胃穿孔、胃出血等疾患。
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編輯：wuya
