可以是免疫力下降是感染h7n9的主要原因之一，因此專家提醒，所有人群都要多吃提高免疫力的食物，以此來有效的增強個人免疫力。在多吃提高免疫力的食物之前，還應該了解導致免疫力下降的原因。生活中導致免疫力下降的原因有很多，比如像長時間不運動、營養不良等，這些都是導致免疫力下降的原因。那麼，在這個h7n9肆虐的季節，吃什麼可以增強免疫力呢?
1.大蒜
相信大家都知道大蒜具有極強的殺菌作用，同時對各種細菌以及病菌都具有殺滅的作用，也就是說，在平時生活中多吃些大蒜可以幫助我們起到很好的殺菌消毒作用，並且預防各種傳染性疾病。除此之外，在大蒜中所含有的大蒜素還可以保護肝臟及心血管的正常功能，在這種情況下我們的免疫力勢必會得到很好的提升，從而保證房人體健康。
而且經過大量的研究發現，大蒜中所含有的各種營養物質都具有調節血糖、降血脂、預防動脈硬化以及抗血小板凝集的作用，對於心腦血管疾病患者而言更有保健功效。
2.螺旋藻
在平時生活中多吃些螺旋藻，同樣可以幫助我們有效的增強免疫力以及抵抗力，尤其是對於一些因為營養不良而導致體質虛弱的人群而言更適合食用。因為在螺旋藻中含有大量豐富的蛋白質，其含量高達60%—70%，這是很多蛋白食物都難以比擬的。除了豐富的蛋白質之外，其中還含有同樣豐富的胡蘿蔔素、維生素e、維生素c等營養。
而且多吃些螺旋藻還可以幫助我們有效快速的糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。很多時候體液偏酸也是導致我們免疫下降的原因，螺旋藻可以幫助我們有些調節。
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編輯：wuya
