現如今患有乳腺增生的女性越來越多， 這與各種不良的生活習慣以及飲食習慣有着很大的關係。因此專家特別提醒，患有乳腺增生的女性在平時生活中必須要注意養成良好的方面習慣，以此來保證乳腺健康。尤其是要注意乳腺方面的保健，千萬不要穿過大或者是過小的胸罩，以免壓迫從而導致增生癥狀更加嚴重。除此之外，日常飲食同樣要特別注意：
1.高脂肪食物
患有乳腺增生的女性在平時生活中要特別注意，那就是少吃些高脂肪的食物，可以說這類食物是誘發增生的主要原因。並且經過大量的研究發現，凡是脂肪攝入量較高的國家，乳腺癌的發病率也高，而且不管男女。之所以如此是因為脂肪和動物蛋白過量攝取的話會促進人體內某些激素的生成和釋放，從而導致腺體上皮細胞增生。
而這正是導致乳腺增生的主要原因，因此在平時生活中要特別注意，應該盡可能的少吃些高脂肪食物除此之外還有各種油炸類食物，也應該避免食用。
2.蜂蜜
相信大家都知道蜂蜜是極其營養的食物，自古以來它就是我們滋補的首選，然而專家提醒，並不是所有人都適合喝蜂蜜的。油氣司患有乳腺增生的女性，如果在此期間經常喝蜂蜜水的話很有可能會導致增生的癥狀更加明顯。因此乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，這是由於在蜂蜜中含有大量的雌激素，如果經常飲用的話勢必會導致激素過量。
並不是只有在蜂王漿中才有雌激素，其實蜂蜜中所含有的雌激素也不少，而很多時候乳腺增生與雌激素的過量分泌有着很大的關係。
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編輯：wuya
