可以說春季是一個最適合排毒的季節，堆積了一整個冬季的毒素以及垃圾在春暖花開季節可以盡數排出，以此來保證人體健康。如果長時間不排毒的話不僅會引發疾病，同時還會導致皮膚暗沉以及各種色斑、痘痘的形成，因此春季排毒勢在必行。生活中很多人都會選擇一两天斷食，這是非常有效的排毒方法，並且非常在春季進行。
一、鮮果汁
食材：蘋果、梨子、葡萄、橘子、草莓
做法：
1.所有的水果都清洗乾淨，如果有必要的話最好是用淡鹽水浸泡，這樣有利於去除上面的農藥殘留。
2.將徹底清洗乾淨的水果放入榨汁機中，加入適量的清水后打成果汁或泥，之後即可飲用。
斷食的那天時間里可以一次性飲用300c.c.，每日2-3次，或者還可以在果汁配方的基礎上加上市售的酵素液，每次約30-40c.c.，每次加水沖淡飲用同樣具有很好的排毒作用。
二、蜂蜜斷食
食材：蜂蜜30-40g
做法：每餐以400-500c.c.的水沖泡，一天三餐都以喝蜂蜜水為主。
如果接受不了的話，你可以除了正餐時間在其他時間都只吃蜂蜜，可正常的飲用水或茶。但是一定要注意避免含、單寧酸的飲料，以免排毒失敗。
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編輯：wuya
