專家提醒，腎虛並不是男性的“專利”，其實很多女性都存在不同程度的腎虛癥狀。男性腎虛會引起性功能障礙，而女性腎虛不僅有性冷淡的情況出現，同時還更容易衰老。因此對於女性而言，在平時生活中一定要做好預防腎虛的措施，同時對於任何原因所引起的腎虛都應該做好及時的“自救”措施。其實很多食物對腎虛都具有很好的治療作用，比如：
一、黑豆党參粥
食材：黑米、党參、茯苓、冰糖或者蜂蜜少許
做法:
1.黑米清洗乾淨，備用;党參、茯苓清洗乾淨，切片後備用;
2.準備好的黑米、党參以及茯苓都一塊放入鍋中，加入適量的清水後用大火熬開后，然後繼續用文火熬制2小時。在出鍋前在鍋中放入少許冰糖或者蜂蜜調味，即可食用。
我國中醫指出黑米党參粥具有很好的滋陰補腎、補氣健脾作用，因此對氣虛體弱、脾胃虛弱、腎氣不足等癥狀都具有很好的治療以及調理作用，腎虛的患者在平時應該多吃。
二、烏雞黃芪湯
食材：烏雞一隻，黃芪少許，薑片少許
做法：
1.烏雞去毛去內臟，清洗乾淨后切塊備用;黃芪清洗乾淨，備用;
2.將烏雞以及黃芪、薑片放入鍋中，加入適量的清水後用大火煮開，之後再用文火熬制至雞肉變軟爛即可出鍋食用。
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編輯：wuya
