專家提醒所有的女性，在平時生活中必須要知道來月經不能吃什麼， 否則的話很有可能會引起各種不適癥狀。對於來月經不能吃什麼的問題，其實生活中很大一部分食物都不利於經期食用，尤其是寒涼性食物，以免引起痛經、月經量異常等情況。除了寒涼性食物之外，在平時生活中月經期間的女性對以下幾種食物同樣要忌口：
1.濃茶
很多女性在月經期間都有喝茶的習慣，不管是花茶還是其他的茶恭弘=叶 恭弘品種，都不適合在月經期間食用。專家指出，之所以經期不能喝茶是由於茶恭弘=叶 恭弘中大量的鞣酸，這種物質會影響人體對鐵的吸收，同時還會流失大量鐵質。而且鞣酸還會在腸道中易同鐵離子結合，從而產生沉澱，在這種情況下會嚴重的妨礙到腸黏膜對鐵離子的吸收。
除了會導致經期女性貧血之外，同時在經期喝茶還有可能會引起各種疼痛癥狀，除了常見的痛經之外，還有脹痛。尤其是要些本來就患有乳腺增生的女性，這個時候喝茶會導致脹痛癥狀更加嚴重。
2.咖啡
月經期間對很多食物都需要忌口，比如像很多人都愛喝的咖啡，其中以女性對咖啡更是情有獨鍾。但是專家提醒，如果在月經期間喝咖啡的話不僅會導致月經量增多，同時還會引起脹痛、痛經等癥狀，並且還會因此而引起焦慮、易怒與情緒不穩的情況。而且咖啡中所含有的還會消耗體內儲存的維他命b，從而讓女性在經期出現全身乏力的現象。
因此專家提醒女性，在月經期間應該盡量避免喝咖啡，除此之外對於任何一些含有的食物都要避免食用。比如像巧克力，過量食用還有可能加重痛經。
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編輯：wuya
