相信所有男性都希望自己擁有標準的倒三角形身材，這對個人魅力的提升非常重要。因此遠離反式脂肪酸在這個時候非常關鍵，因為這是型男練成記的關鍵一步。因為如果過量攝入反式脂肪酸的話，勢必會影響到肌肉的形成，並且還會導致肥肉橫生。因此有要想擁有完美的身材，這個時候就必須要拒絕各種反式脂肪酸食物，否則的話還有可能會影響到性功能。
1.肥肉
在各種反式脂肪酸食物中，肥肉是必須要慎重攝取的食物，其中不僅含有大量的脂肪酸，同時還含有讓男人不舉的各種物質。通常我們所指的肥肉主要以紅肉為主，這部分肉類食物對於正在努力鍛煉肌肉的男性而言無疑是最大的威脅。比如像牛肉、熏肉、香腸、午餐肉等，這些紅肉類食物都是男性日常生活中最愛吃的，但如果過分攝取的話則讓你無法剛強。
這是由於在這些肉類食物中含有大量的脂肪酸以及膽，它們會讓血管變窄並且導致脂肪堆積，從而難以練出倒三角的身材。同時還會堵塞輸送血液至部位的血管，從而引起勃起障礙。
2.高脂牛奶
除了各種紅肉食物之外，在平時生活中如果過量攝入高脂牛奶的話，同樣會影響到完美身材的形成。並且有最新的研究显示，男性長時間飲用高脂牛奶，還會因此而增加前列腺癌的患病幾率。尤其是那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%。
因為過量的奶製品會抑制血液內維生素d的水平，而維生素d除了作為一種重要的營養素之外還是一種防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素。
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編輯：wuya
