所有打算要小孩的夫妻都必須要知道吃什麼有助於懷孕，尤其是對於一些懷孕幾率小的夫妻，知道吃什麼有助於懷孕可以大大的增加你受孕的成功率。經過大量的研究發現，生活中很多食物都有促進受孕的作用，適當多吃可讓你實現當爸願望。因此在平時生活中，不管是什麼原因所導致的受孕難，都可以多吃些這類食物改善。
1.含鋅食物
在平時生活中之所以會出現有受孕難的情況，與男性的精子質量以及數量都有着很大的問題，如果精子數量低或者是精子質量有問題的話，就會因此而增加懷孕的難度。而導致精子異常的原因有很多，其中以長時間缺鋅有着很淡的關係，因為鋅是精子形成的關鍵營養。因此對於這部分男性而言，在平時生活中應該適當多吃些含硒量豐富的食物。
比如像豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等，除此之外還有各種動物類食物，其中以牡蠣的含鋅量最為豐富。還有像牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉，這些食物中同樣含有大量的鋅。
2.滑粘食物
可以說所有的滑粘食物都具有促進受孕的作用，尤其是精子異常的男性，在日常生活中更應該多吃些這類食物。之所以可以促進受孕，是由於在這類食物中含有大量的精氨酸，這種物質是精子形成的必需成分，除此之外這種物質還可以有效的增強精子的活動能力，從而對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。
富含有精氨酸的食物有很多，其中最常見的有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等，這些食物可以有效的增強精子活性，從而促進受孕。
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編輯：wuya
