生活中經常有人會因為各種原因而出現有積食等癥狀，尤其是在節假日期間，積食的情況更加的常見。長時間積食對腸胃健康是一大考驗，而且還有可能會產生大量的毒素，滯留在腸道中被反覆的吸收，從而嚴重危害人體健康。因此對於積食的問題必須要及時解決，同時專家還提醒，必須要根據不同的積食情況尋找相應的解決方法。
1.穀類食物
如果在平時生活中一次性過量攝入穀物類食物的話，同樣會引起積食等癥狀，對於這部分患者而言最好的方法就是吃“、焦”。不同食物所引起的積食癥狀都是不盡相同 ，通常情況下如果是穀物類食物所導致的話，大部分患者都會出現有食慾減退等情況。對於這部分患者而言，可以取米飯鍋巴，無論是小米還是粳米都可以。
將大米淘洗乾淨后瀝干水分，然後燒焦研末用溫開水送服，通常情況下每次5剋日服三次。或者還可以用炒麥芽30克水煎服，這些方法對積食都具有很好的治療作用。
2.肉積食
平時生活中最常見的就是因為過量吃肉而導致的積食，對於這種積食中醫建議多吃些山楂，它對肉積食是最有效的。這部分患者通常都會伴有食慾不振的情況，除此之外還有腹部脹痛、呃逆想吐等不適癥狀，給患者的生活以及健康帶來極大的影響。這個時候可以用山楂肉90克，炒焦后研成細末，每次15克用溫開水送服即可。
而如果是因為過量吃牛肉而導致的積食，患者可以用干稻草一把，煎成濃湯趁熱飲服。如果是吃狗肉的話，則可以用山楂14顆、杏仁24粒煎成濃湯服用。
3.麵食
可以說生活中所有食物都不能過量食用，否則的話都有可能會因此而出現有積食的情況。比如像麵食，很多人都錯誤的認為麵食最容易消化，因此在吃的時候經常會不注意控制，因而過量食用。這個時候勢必會引起積食以及腹脹不適等癥狀，嚴重的患者還會出現有厭食、腹部脹痛等癥狀。對於這部分患者而言，最好的方法還是食療。
用神曲30克、炒蘿蔔籽10克、麥芽10克，用水煎服后每天飲用一次，分三次服完。通常情況下在一天時間后腹脹等癥狀就會得到明顯的緩解，積食情況也會很快消失。
