胃痛是現在年輕人的一種通病，不少人都有過胃痛的情況，一般這都是因為飲食而引起的，所以我們也可以通過飲食來緩解胃痛。
不要小看了胃痛，它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴重疾病的癥狀之一，長期不治療也會發展成危害健康的疾病。要注意保持生活規律，飲食定時定量，進食細嚼慢咽、不宜過飽，少吃或者不吃冷與刺激性食物。另外，平時要保持良好的情緒，放鬆精神，適量運動，這些都對預防胃痛有很重要的作用大的。
胃痛吃什麼食物好,建議多食用易消化和助消化的食物
(1)食物本身容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。
(2)經過加工容易消化的：宜選用的烹調方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。胃痛吃什麼食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調方法，因為用這些方法加工出的菜肴不易消化，機體很難吸收。
(3)助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等
二、飲食訓練，增加消化能力
一般腸胃不好不易消化食物的話，如大病初愈等，消化道專家劉思德教授建議我們可以採取漸進訓練，即第一天先吃一碗米湯，過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過段時間再吃些肉類等。一點點提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。
慢性胃炎患者平時飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。同時要注重平時營養的補充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠恭弘=叶 恭弘蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸鹼平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或麵包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。胃痛吃什麼食物好,同時也要多進食健胃的食品，譬如多酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。
