食療的功效非常的強大，那麼今天我們就來探討一下吃什麼食物養胃！
胃部不適會給我們帶來很大的痛苦，同時對於我們的健康也有着一定的影響，首先胃部不適就無法正常進食，那麼這個時候我們所攝入的營養就會減少，導致身體出現瘦弱、虛弱等情況，甚至會有疾病發生，那麼吃什麼食物養胃呢？
一旦胃部出現疾病，並不是一朝一夕就可以治療徹底的，我們的胃其實非常的嬌弱，需要我們用心的去呵護，不要去刺激胃腸，才能使它正常的工作，要想養胃，那麼必須要吃一些溫和的食物，不能吃刺激性強的食物，辣椒、咖啡這些刺激性的食物是堅決不可以的。那麼吃點什麼呢？
1、粥。粥是最養胃的食物，以小米粥為首，如果你的胃有毛病，我建議你常年喝粥，喝上幾年，再加強調理我相信你的胃病自然會痊癒。除了小米粥其他的粥也是可以嘗試的，比如黑米粥、大米粥、皮蛋瘦肉粥、香菇雞肉粥等等，胃腸不好的人消化就不好，那麼粥屬於半固體食物，屬於流食，比較軟，適合胃腸不好的人群來食用。
2、麵食。饅頭、麵條這些對於胃不好的人來講也是可以養胃的，麵食相對於米飯來講是容易消化的，胃不好的人最好不要吃米飯，尤其是比較硬的米飯，米飯最傷胃。
3、蘋果。蘋果可以健脾養胃，補充維生素，生津潤燥，是一種非常有營養的水果，但蘋果屬於涼性的水果，不要吃的太多，否則就會引起胃痛，飢餓的狀態下不要吃蘋果，否則會刺激胃腸。
4、牛奶。牛奶可以暖胃，尤其是熱牛奶，並且牛奶中的營養成分非常的多，補鈣健體，但不建議空腹喝牛奶，這樣牛奶流速過快沒有經過胃腸消化吸收就直接排出體外，一來造成了營養的流失，二來也會給胃腸造成一定的影響。
5、胡蘿蔔。胡蘿蔔是最有營養的蔬菜，可以潤腸胃，也可以安五臟，同時胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，名目養神，預防疾病的發生，最主要的就是胡蘿蔔可以養胃，預防胃部疾病的發生，但因為胡蘿蔔比較硬，胃不好的人如果生吃胡蘿蔔要細細嚼爛再下咽，或者直接燉熟了吃。
以上就是關於吃什麼食物養胃這個問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和採納。
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