一般人都知道吃甜食是最容易讓人發胖的，其實甜食過多不僅有這個風險，還會出現十二種健康隱患。
1、加速細胞老化。
大量吃糖會使體內環境變成中性或者是弱酸性，體內自由基過多，這樣則會加速我們的細胞老化，還會長白髮。
2、容易長痘痘。
過多的甜食會讓我們身體內維生素b群的代謝變慢，造成我們皮膚大量出油。油脂分泌過多會導致毛孔堵塞，從而長出惱人的痘痘。這也就是為什麼長痘痘期間要忌甜食的原因。
3、容易引起肥胖。
甜品中所含的糖進入體內會被轉化為葡萄糖為人體提供能量，當供應的能量有剩餘時，就會被轉化為蛋白質，最終形成脂肪。
4、引起齲齒和口腔潰瘍。
甜食可以給口腔里的細菌提供良好的生長繁殖條件，這些細菌和殘留的糖分在一起，會使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。而牙齒經常受酸蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。
5、易發生骨折。
長期過量食用甜食會消耗掉體內大量的鈣，引發缺鈣、骨質疏鬆。
6、造成營養不良和貧血。
有些人為了減少食量會食用些糖以代替一部分飯菜，這樣做雖然身體所需要的總熱量夠了，但其他營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等就會大大欠缺，以致引起營養失調，久而久之也會造成營養不良和貧血。
7、增加患陰道炎的可能性。
當我們攝入的糖分過多時，陰道內的糖原也會過多，這樣一來陰道的酸性環境會發生改變。而當陰道內酸度增加時，會導致病菌大量繁殖，從而引起陰道炎。
8、增加患乳腺癌的機率。
早期乳腺癌細胞的生長和繁殖需要有大量的胰島素做支撐，而甜食能讓血液中的胰島素維持在較高水平，間接為癌細胞的生長營造了一個“好”環境。
9、容易得膽結石。
血液中較高的胰島素含量會導致膽內的膽、膽汁酸和卵磷脂發生改變，導致比例失調，從而產生結石。
10、視力容易下降。
過多食用甜食會導致血液偏酸性，造成血液中的鈣元素含量降低，從而影響了眼球鞏膜彈性降低，也會使睫狀肌處於緊張狀態，逐漸導致眼睛視力下降。
11、脾氣變壞。
原因是甜食中的糖分消耗了血液中過多的維生素b1，造成酸、乳酸的代謝物不能有效排出以致大量堆積，這些化學元素會使人變得容易鬧情緒、愛哭、脾氣暴躁。
12、容易上癮，形成依賴。
甜食吃多了還會造成生理和心理上的依賴，其原理與有異曲同工之處。習慣嗜甜的人，大腦中會產生類類物質，在吃糖時感覺快樂無比。而一旦停止吃糖，就會感到痛苦煩躁不安。
千萬不要小瞧甜食，你以為吃多了只是會影響身材嗎？其實還有更多的健康隱患你不知，現在已經告訴大家了，以後甜食食用可要注意量哦。
