現在不管是男性還是女性，都會因為壓力過大而導致脫髮，如果經常熬夜的人，也會有脫髮的現象產生，面對這種情況，無需擔心，可以多吃護髮的食物，趕走脫髮。
食療癥狀一、虛弱體質型脫髮
很多人是因為體質的原因導致的脫髮。體質虛弱的人本身的體質就比常人要虛弱，而且常常會伴有營養不良，這些因素就導致這類人的脫髮經常會出現頭髮成片脫落，進行性加重，發質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經不調，男性則伴有遺精，食療原則為滋補肝腎、養血生髮。
保健專家推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
食療癥狀二、營養不良型脫髮
營養不良有時候也很容易導致脫髮的產生，這類人需要多加註意。營養不良的人的頭髮會出現稀疏的情況，而且很多人都會面色發黃，干什麼都沒有興趣，經常會出現失眠、心悸等，這些情況。所以中醫建議這類人食療原則為益氣補血、健脾養心。
保健專家推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
食療癥狀三、脾臟較虛型脫髮
脾臟較虛的話，在通過食療的時候還要多加註意很多事物要少吃。脾臟虛弱的人主要表現為頭部油膩，頭髮也很容易油膩，頭皮很容易就出現瘙癢等，在生活上則主要表現為食慾不振、腹痛、腹脹等。中醫建議食療原則為健脾除濕。
保健專家推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。
不同原因而導致的不同的脫髮，都可以利用食物來進行調理，不過也要適當的緩解壓力，養成正確的生活習慣，才能最大限度的避免脫髮。
編輯：wuya
