春季是一個非常容易上火的季節，而其中咽喉腫痛就是最常見的上火癥狀，因此我們在平時生活中應該做好緩解以及預防措施。咽喉腫痛患者在平時生活中要注意，那就是盡量避免食用各種辛辣、刺激性食物，這些食物會導致咽喉腫痛的癥狀更加嚴重。同時還要注意養成多喝水的習慣，除此之外一些食療方法同樣有利於治療咽喉腫痛癥狀。
一、芝麻紅糖粥
食材：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量
做法：
1.芝麻清洗乾淨，瀝干水分后炒熟，研成細末備用;粳米清洗乾淨，備用;
2.鍋中放入適量的清水，放入粳米后煮粥，快熟的時候放入芝麻紅糖攪拌均勻，繼續稍煮片刻后即可食用。
芝麻紅糖粥對各種上火癥狀都有很好的治療作用，尤其是對肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等癥狀更具有治療以及預防作用。
二、甘蔗蘿蔔飲
食材：甘蔗、蘿蔔、新鮮百合100克或百合干50克
做法：
1.甘蔗去皮，清洗乾淨備用;蘿蔔清洗乾淨，備用;
2.將甘蔗以及蘿蔔分別用榨汁機榨汁，然後將百合煮爛后混入甘蔗汁、蘿蔔汁中同時放入冰箱冷藏。
每天可以在晚上睡覺前飲用一杯，它具有非常有效的滋陰降火功效，尤其是對嗓音疲勞和慢性咽喉炎、虛火偏旺、喉乾咽燥、面紅等都具有很好的調理作用。
三、荸薺蘿蔔汁
食材：荸薺、鮮蘿蔔各500克
做法：
1.荸薺清洗乾淨，去皮備用;新蘿蔔清洗乾淨，備用;
2.將荸薺與鮮蘿蔔一塊放入攪汁機內攪拌成汁，每天飲汁數小杯，連續3-5天時間即可看到明顯的效果。而且荸薺蘿蔔汁還具有清熱利咽以及開音化痰的作用，對各種原因引起的咽喉腫痛都非常有效。
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編輯：wuya
