在生活中，很多人都知道，往往在炒菜的時候不會單獨炒一種，有時候幾種混在一起炒，那樣搭配更有營養，豆腐是人們都喜愛吃的，但是很少有人知道都該搭，下面一起來看看吧。
豆腐軟軟滑滑、入口即化的口感真讓人“愛不釋口”，營養方面也不落後――富含優質蛋白、不含膽、鈣含量也很豐富。
搭配玉米
可是，豆腐在營養上也存在一點小缺憾，其中的人體必需氨基酸硫氨酸含量不足，因此不能被人體完全利用。
不過還好，豆腐的這個缺陷可以通過吃玉米來彌補。
玉米中硫氨酸含量豐富，但缺乏豆腐中的賴氨酸和絲氨酸，兩者一起吃，營養吸收率可以大大提高。
上面給大家介紹了豆腐搭配玉米吃才更有營養，在生活中，豆腐玉米都是常見的食物，所以大家可以在市場上輕易買到，大家就回去自己做着吃吧，讓你的身體更健康。
編輯：wuya
