生活中有很多人都存在有烏髮過早發白的情況，專家指出這與環境污染、壓力大、飲食不調等都有着很大的關係。因此在這些情況下，我們必須要知道烏髮的方法，只有這樣才能頭髮一直都保持烏黑亮麗。相信烏黑柔順的秀髮是大家都所希望擁有的，那麼如何烏髮才能有這樣令人羡慕的秀髮呢?下面，就向大家介紹幾種烏髮食療方法：
一、核桃芝麻糊
食材：核桃仁500克、黑芝麻500克
做法：
1.核桃仁清洗乾淨，瀝干水分備用;黑芝麻淘洗乾淨，瀝干水分備用;
2.將核桃仁以及黑芝麻都分別炒熟然後搗成細末，然後混合均勻。每天早、晚各取2匙用溫開水加糖或是蜂蜜沖食，長期堅持食用便可以起到養發、烏髮的作用。
二、黑豆檸檬片
食材：黑豆50克、檸檬5片
做法：
1.黑豆清洗乾淨，備用;檸檬切片，備用;
2.準備好的黑豆放入鍋中煮熟軟，然後再放入檸檬片繼續煮片刻時間，接着便可食用了。每日或是隔日食用1次，可起到明顯的護髮、養發、美容作用。
三、首烏核桃豬腦飲
食材：制首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調料適量
做法：
1.首烏清洗乾淨，備用;豬腦清洗乾淨，備用;核桃仁清洗乾淨，備用;
2.首烏放入鍋中然後放入適量的開水，水煎20分鐘後去渣取汁。然後用首烏汁燉核桃仁與豬腦，最後放入適量的調味料即可食用。
豬腦熟即可，並且最好是隔日食用1次，這樣才能起到更好的護髮美髮功效。除此之外，長期堅持服用還可以起到防治脫髮的作用。
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編輯：wuya
