春節期間由於家人以及親戚朋友都聚在一起，因此難免敞開了肚皮大吃特吃，因而消化不良的情況時有發生。專家提醒，在春節必須要做好消化不良的處理措施，以免影響腸胃健康。而且春節期間的飲食主要以大魚大肉為主，這類食物十分難以消化，過量食用會引起消化不良。一旦出現消化不良等癥狀，就必須要多吃些有利於促進消化的食物，以此來緩解不適癥狀。
1.大白菜
可以說大白菜是我們日常生活中極為常見的一種蔬菜，尤其是在冬季更為常見，然而就是這種極為常見的蔬菜可以幫助我們有效起到促消化道作用。專家指出大白菜具有促進腸胃蠕動的作用，這是由於在大白菜中含有大量粗纖維所致。之所以會出現有消化不良情況，多半是因為腸胃蠕動減慢所致，如果這個時候能夠促進腸胃蠕動，便可以有效促進消化以及排便。
除了大白菜中含有大量的纖維物質之外，蘋果中的水溶性纖維同樣具有促進消化的作用。蘋果中含纖維素不僅具有刺激腸蠕動以及加速排便的作用，同時還可以預防大便乾結。
2.山楂
過年期間很多人的飲食都以大魚大肉為主，這樣的飲食結構勢必會導致我們出現有消化不良的情況。因此專家特別提醒，過年期間也別忘了葷素合理搭配，以此來預防消化不良。而對於一些已經出現消化不良的人群而言，在此期間應該適當多吃些山楂。我國中醫指出山楂具有消肉食積滯作用，可以說山楂是消肉食積滯的上品，因此在節日期間應該多備些山楂。
山楂之所以能夠促進消化，是由於其中含有大量豐富的山楂酸到呢個多種有機酸，除此之外還含有豐富的解脂酶。食用后可增強酶的作用，從而促進肉食消化。
3.酸奶
很多人都喜歡在過年團聚的時刻與家人以及朋友把酒言歡，這個時候當然就少不了各種下酒菜，同時很多人經常一吃就是好幾個小時。這樣的飲食方式對腸胃健康十分不利，甚至還有可能會因此而引起消化不良分等癥狀。對於這部分人群而言，專家建議在平時生活中多吃些酸奶，它可以為我們補充大量的乳酸酶，從而起到促進消化的作用。
酸奶之所以可以促進消化，是由於其中含有大量豐富的乳酸，它可以將奶中的乳糖分解為乳酸。同時它還可以提高胃中消化酶的作用，從而促進消化避免積食。
