我們的皮膚也需要呼吸大量的氧氣，這樣才能保證光滑細膩，但如果皮膚長時間缺氧的話就會出現有各種皮膚問題。導致皮膚缺氧的原因有很多，比如像環境污染、營養不足等，這些都是導致皮膚細胞缺氧的原因。一旦皮膚細胞功能受損，就會導致出現有色斑、粗糙、暗淡無光等皮膚問題，甚至還會導致皺紋提早出現。那麼，吃什麼可以讓皮膚細胞不再缺氧呢?
1.膠原蛋白
皮膚細胞之所以能夠豐盈，靠的就是膠原蛋白，如果長時間缺乏這種營養物質的話就會導致皮膚出現有鬆弛、無彈性等情況。同時，缺乏膠原蛋白還會導致皮膚細胞缺氧，因而出現各種皮膚問題。因此專家提醒，在平時生活中應該多吃些富含有膠原蛋白的食物，以此來保護皮膚健康。除此之外還應該多吃些富含有彈性蛋白的食物，它同樣可以讓肌膚充盈、皺紋減少、。
而且彈性蛋白還可以讓我們的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含有膠原蛋白以及彈性蛋白的食物有很多，比如像豬蹄、動物筋腱和豬皮等，在平時生活中應該多吃。
2.鹼性食物
要想讓皮膚不再缺氧，那麼在平時生活中就一定要注意多吃些鹼性食物，這類食物具有提高皮膚抗氧化的作用。我們日常生活中常吃的魚、肉、禽、蛋、糧等食物都偏酸，長時間常用使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，因而十分不利於皮膚健康。而當有機酸不能及時排出體外時，這個時候就會導致其中的物質侵蝕敏感的表皮細胞，因此而導致皮膚失去應有的細膩以及彈性。
因此在平時生活中各種鹼性食物必須要多吃，比如像蘋果、梨、柑橘、蔬菜、豆製品和海產品等。 除此之外在平時生活中還要多喝水，這樣才能將垃圾毒素排出體外。
3.維生素食物
皮膚的健康與維生素有着很大的關係，如果長時間缺乏維生素的話就會導致皮膚細胞極度缺氧，從而導致各種皮膚問題的出現。而且經過大量的研究發現，維生素對於防止皮膚衰老、保持皮膚細膩滋潤等都起着很大的作用。比如像常見的維生素e，它e對於皮膚抗衰有重要作用，除此之外維生素e還可以破壞自由基的化學活性，從而起到抑制皮膚衰老的作用。
還有維生素c，它是重要的抗氧化劑，可有效預防皮下脂肪氧化，從而增強皮膚表皮和真皮細胞的活力。還有像維生素a、b2等物質，同樣是皮膚光滑細潤不可缺少的。
