女人減肥為了漂亮，但是女人減肥也有不宜減肥的時期，要知道什麼時候是不宜減肥的時期才能正確減肥。下面就來告訴你正確減肥知識。
女性之美在人們的審美觀念中一直扮演着一個重要角色，然而她們的容貌卻難經歷着歲月的磨練，特別是更年期的愛性們，肥胖一直困她們，使她們的生活失去歡樂與自信。但不是每個階段都適合減肥的，下面就來告訴你女性不適合減肥的時期。
青春期
青春期女性需要積累一定的脂肪(約佔總體重的17%)才能使月經初潮如期而至，也才能保持每月2次的規律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導致初潮遲遲不來，而已來初潮者則可能月經紊亂或閉經，甚至引起其它一些生理病態。
生育期
哈佛大學的弗里希博士提出：只有在懷孕前積累了占體重22%的脂肪，女性才可能受孕；達到28%以上才有足夠的能量儲備維持“十月懷胎”和產後3個月的餵奶。另據資料显示，發達國家女性脂肪占其體重的30%以上，而一些經濟落後地區的婦女卻不到20%，所以，當地女性月經初潮的平均年齡比正常人遲2-4年，故其受孕率也低，受孕年齡也比發達國家女性晚4-5年。
哺乳期
減肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要來源。當女性得不到足夠的脂肪食物時，人體就會通過生理調節系統動用貯存的脂肪來產奶，但這些“存糧”中可能含有對嬰兒健康與發育不利的物質，所以餵奶期不宜減肥。
[[編輯推薦：美味粥讓你輕鬆減肥]]
編輯：wuya
