盲目的利用節食減肥只會得到反方向的效果，並不會真的瘦下來，我們更提倡健康的飲食，健康的減肥方法，在此向朋友介紹下減肥誤區。
有一種減肥食譜，經常被婦女雜誌推薦給那些有意減肥的讀者，也常被提供給初進健身房想將瘦削體形練得強壯的人。這就是蛋白質類減肥食譜，並往往配以以蛋白質為基礎的滋補藥。有一本宣傳小冊子曾經這樣教導體育鍛煉愛好者們：如果食物中缺少蛋白質，“身體便開始消耗自己的蛋白物質，直到耗光為止。這種狀態會影響體育運動的成績，甚至可以說，會造成損失。”這是多麼可怕。這個後果，在撒哈拉沙漠以南的乾旱地區遭遇飢荒之災時果然出現了。但是在德國，情況又是怎樣呢?
不僅是體育鍛煉愛好者們堅信，那些細小的蛋末和蛋白飲料能賦予他們活力，就連身體超重的肥胖者們也被說服，它們還能消融累贅多餘的脂肪。於是商家們就開始賺錢了。原材料不過是些廉價的東西，比如奶粉或者豆粉什麼的，而且還是牛奶加工廠以及人造黃油生產廠里剩餘的邊角料。在過去，它們都被倒進家豬的飼料槽。但是要留神了：與那些短命的家豬相比——它們往往是被喂得膘肥體壯之後隨即被屠宰，人在長期服用蛋之後，雖然也如同推銷商所承諾的那樣，獲得和阿諾·施瓦辛格一樣隆起的肱二頭肌或股二頭肌，但是可怕的是，尿酸同時也增加了，而且還出現更恐怖的惡果：痛風以及肝、腎組織受損，而且絕對是無人可以倖免。然而，對有關這方面的“擔保承諾”卻少得可憐，畢竟商人們好不容易才使他們這種廉價的小粉末身價倍增，比美味多汁的牛排還要昂貴，又怎麼會故意去搬起石頭砸自己的腳……
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編輯：wuya
