冬天一到，那些風濕病患者就該困擾了，氣溫的低下讓風濕病發作，關節疼痛的不能自己，除了保暖之外，關節疼痛的患者也可以吃五種食物。
1.南瓜。南瓜富含類胡蘿蔔素，該營養素有助於降低類風濕關節炎等疾病風險。其中大量的維生素C也有益骨骼和軟骨健康。
2.蘑菇。圓蘑菇和香菇中都含有抗炎成分，有助於人體抗擊炎症，進而緩解關節疼痛。
3.初榨橄欖油。多項研究發現，初榨橄欖油富含具有抗炎屬性的多酚類物質，有助於緩解人體肌肉和關節疼痛。
4.綠茶。綠茶中多種抗氧化劑有助緩解四肢僵硬和關節疼痛。茶水中擠點檸檬汁，緩解關節疼痛的效果會更明顯。因為檸檬等柑橘屬水果有益骨膠原的形成，對保護軟骨起到關鍵作用。
5.生薑。生薑的抗炎屬性已經過多項研究的證實。其食用方便隨意，既可炒菜或熬湯，又可泡茶。冬季關節炎多發，吃生薑具有很好的療效。但生薑能稀釋血液，所以在服用抗凝葯期間最好不要吃。
以上這五種都可以緩解關節疼痛，更是風濕病應該常吃的食物，風濕病患者如果反覆發作，會對患者的生活造成影響，另外，關節的保暖也是很關鍵。
編輯：wuya
