“妖精食譜”對身體不利

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      最近,一篇《做女人,就要做妖精》的文章,在網絡上發起了健康減肥的風潮,眾多愛美的女人爭相效仿“妖精食譜”。

    “妖精食譜”內容:早晨喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂王漿,然後泡一壺普洱茶,午飯只挑素的吃,有時會吃魚。

      “妖精食譜”中所提到的早上喝一杯蜂蜜花粉水,的確具有美容的功效,但對於大便稀薄、不成形,脾胃虛弱者不適宜大量飲用。門診中就有不少脾胃不好的病人,採用蜂蜜減肥,結果導致脾胃越來越差,甚至出現脫水現象。

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      普洱茶溫醇平和,男女老少皆宜,的確有減肥功效,但實際上普洱茶的很多功效,茶類飲品都具有,並不是其特性。

      至於素食,對身體確實有一定好處,但並不是絕對的,在飲食上要求多樣化,葷素、粗纖維都應該吃一點,保證攝入的營養均衡。動物類蛋白的適當攝取能提高人體免疫力,對於維持身體機能是必要的。

編輯:wuya