可以說大部分人都不知道吃什麼對男人的性功能好，很多時候男性之所以會出現性功能障礙等問題，多半原因是營養缺乏所致。而知道吃什麼對男人的性功能好，其實就是補充缺乏的營養物質，以此來提高男性性能力。生活中很多食物對男性常見的陽痿、早泄等癥狀都具有很好的治療功效，因此部分男性應該多吃。
1.荔枝
專家提醒，患有性功能障礙的男性在平時生活中應該適當多吃些荔枝，這種水果相信很多人都非常喜歡吃。而荔枝之所以具有壯陽的功效，是由於其中含有大量豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣等營養物質，除此之外還有胡蘿蔔素以及維生素b1、維生素c等營養成分，這些營養物質都具有很好的增強性功能作用。
並且我國中醫認為，荔枝味甘性溫，適當食用可起到有效的補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。由此可見，荔枝不僅是健身益顏的保健水果，同時還是男性腎虧陽虛的保健佳品。
2.香蕉
有陽痿、早泄等癥狀的男性在平時生活中還應該適當的多吃些香蕉，雖然說香蕉是日常生活中極為常見的一種水果，但對陽痿等性功能障礙卻具有很好的預防以及治療功效。可以說香蕉是一種快速的體力恢復劑，這是由於在香蕉中含有大量的鉀，它是維持心跳、血壓等人體生命特徵所必需的元素，。除此之外在香蕉中還含有大量的鎂及維生素b-6，這兩種營養成分可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。
因此男性在平時生活中應該適當多吃些香蕉，如果你實在不喜歡香蕉味道的話，你還可以多吃些桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等食物，這類食物中的鉀同樣十分豐富。
3.堅果
堅果是我們日常生活中極為常見的一種零食類食物，專家指出這種食物中所含有的成分都十分的營養，最重要的是這些成分對人體健康十分有利。經過大量的研究發現，堅果中所含有的鎂以及抗氧化劑可有效起到減少心臟疾病、癌症的發生機率。尤其是對於男性而言，多吃些堅果還可以從根本上降低前列腺疾病的發生幾率。
而且堅果中還含有大量的硒，這種營養物質可幫助我們降低人體內不良膽的水平，減少因此引起血栓的可能。血栓情況在人體各個部位都有可能出現，男性的海綿體同樣不例外。因此對於吃什麼對男人的性功能好這個問題，堅果也是必不可少的食物之一。
