女最大的“敵人”就是乳腺癌，現在乳腺癌患者相比往年都有所上升，所以各位女性要注意護理好胸部，避免乳腺癌，還可以通過五種水果來進行預防。
一、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
二、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
三、山楂
能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
四、大棗
大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。
五、芒果
女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶恭弘=叶 恭弘中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
如何自我檢查胸部，預防乳腺癌
A.洗澡時檢查
沐浴時，胸部先上好肥皂，便於滑動檢查，檢查時，一手放在腦後，一手手指伸直併攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細檢查每一部份，看看是否有硬塊，以此方法左右互換檢查。
站在鏡前，雙手垂下，看看外觀是否正常?有無凹陷?皮膚有無皺縮、隆腫……等現象?輕頭有無分泌物?再檢查腋下，有無淋巴腺腫?最後，再將雙手高舉過頭反覆再做一次!
B.平躺檢查
仰卧床上，豐滿者可放置一個小枕頭或摺疊之毛巾於左肩下，將左手枕於腦後，將右手的手指併攏伸直，輕壓左邊做小圈狀按摩，此時可將假想成一個鐘面，自12點的位置，順時鐘方向檢查至原點(至少按摩三圈)。依照上列方法，改用左手檢查右側。
自我檢查的最佳時間是在每次月經之後，如果你感覺到有硬塊或者別的什麼異常情況，應該立即尋求醫生的幫助。
最後，用拇指與食指，輕頭檢查有無分泌物。如果自我檢查后，發現有異狀或是疑似硬塊，請儘速就醫，再做進一步檢查，切勿拖延，耽誤病情。
女性們平時多吃這五種水果，可有助預防乳腺癌，平時也要多關注自己的身體，也可以利用以上這些方法來自測胸部有沒有異樣情況，最好能夠定時進行檢查。
