減肥不僅方法很重要，執行度和減肥知識也是非常重要的，其實飲食不當就是引起肥胖的最主要原因，那麼減肥一定不能吃的食物有哪些呢?一起來看看吧！
那麼人為什麼會發胖呢?一個根本原因就是：攝取大於消耗的!你吃得太多的話，或者吃入大量高脂、高糖、高澱粉食物，而身體又需要不了那麼多的營養，所以這些食物就慢慢變成了脂肪積存起來了。要使自己不發胖的話，必須遠離以下食物才行：
西點中含有十分高的熱量，而且大部分都是來自脂肪的。此外，大家都是很喜歡把奶油與糖膠都塗在西點上面吃，這樣熱量又要慢慢增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就是非常不必的，倒不如吃一個水果吧！
油條的脂肪也是十分高的，就好像中式的薯條，其每根油條大約有220卡路里，大部分亦都是來自脂肪。但是需要注意的是油炸食品對身體不好，所以一定要少吃才好啊！
一般一條臘腸中的熱量都是會造成一定的脂肪。其實250卡路里已經相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也是一樣高的。烤肉腸脂肪比較愛哦高，鈉質(鹽的一部分)高，還含鹽(多吃會致癌)。簡直是傷害眾多啊！趕緊不要吃了吧！
現在的上班族吃肉腸都是居多的，大約都是以油來煎所含的脂肪便最高。有些人都是愛吃燒烤肉腸的，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有很多的致癌物。
還有方便面不但方便快捷，而且非常的好吃。但方便面的脂肪高(因為製造時經過油炸)，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙啊。貪吃方便面的人可以選吃不經油炸的方便面，比如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可以很好的減少味精的攝人量了。中國是一個方便面消耗大國，方便面千萬不能多吃啊！
編輯：wuya
