美麗是誰都想要的，但是肥胖就是美麗的一大天敵啊！肥胖可以說是女人的天性，那麼女性什麼時候最容易發胖呢?有什麼方法可以防止不同時期的女性肥胖呢?一起來看看吧！
大家都知道減肥是非常痛苦的，服藥、節食、針灸、抽脂、鍛煉……不管哪一樣都是非常累的、也是很很遭罪的，因此我們一定要重視預防肥胖才好啊。 其實除去遺傳和偶然因素造成肥胖外，都是可以避免的。專家將揭示女性幾種特殊階段肥胖的原因和對策。一起來看看吧！
1、青春期的時候
一般女性進人青春期的時候，卵巢和腎上腺皮質都會開始發生機能性的變化，並會產生雌多雄少兩種激素的，接着卵巢排卵又變得自然就會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，比如增高迅速、發育、體內脂肪大量的增多、身體就會逐漸的豐滿，呈現明顯的其實就是第二性徵。上述這一系列變化都是非常正常的，也是自然發育所不能跨越的現象。而尤為引人注目的其實就是青春期肥胖對於性成熟、月經來潮並形成規律起着至關重要的作用，但是這也是無須多慮的，這樣只會徒增杞人憂天的煩惱而已。
解決方法：許多女性一見長胖便終日的擔心這種青春期的肥胖會弄成一發不可收拾的地步，所以就會一味的苦苦地節食，久而久之造會造成了心理性的厭食，營養嚴重的缺乏。對身體真的很是傷害啊！其實這無論如何對青春期的正常發育乃至以後的正常生長都是有百害而無一利的。專家建議：其實要要想青春期得到健康正常的發育，其實必須要依賴於合理適時的飲食，但貪食、愛吃零食和甜食都是應該避免的。還要多注意體育鍛煉和體力勞動，青春期的肥胖其實是可以順利度過的。除非個別特別肥胖除外，千萬不要大驚小怪的亂加減肥舉動。因為很可能都是對身體很不好的。
2、參加工作以後
根據英國打的一個職業網站針對上班族所做的調查研究發現，在職場工作常常都是會導致肥胖的，特別是越努力工作的人，越容易發胖的。為什麼會這樣呢？英國職業網站針對2530名上班族所做的調查發現，有高達47%的人在現職中增加了很大的體重。調查還發現，越努力工作越容易發胖，主要原因其實就是忙與工作，就沒有時間運動了，而且73%的工作場所，根本就沒有附設任何第二健身設施。在工作場所仰賴电子郵件及網絡和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事的，其實也是發胖的原因。另外，時常的在外頭吃中飯，更是發胖的主要原因。還有就是晚上幾個人經常一起聚聚，這都是身體發胖的原因啊！
解決方法：專家建議，員工最好能夠利用中午的休息時間，到健身房來做些運動，或是簡單吃個自備健康午餐，然後外出去散步，都對身體很是有益的，並能夠很好的控制體重。經過調查發現，當員工面對壓力時，也時常都是以零食來解決的，但零食卻是增肥的最大殺手啊。專家建議最好在上班時，能夠放一瓶水在桌上面，這樣就能夠隨時取來喝，取代吃零食的壞習慣，其實就是控制體重的好方法。
3、病好以後
大病初愈的話，均是有一個自然康復的過程，此時食慾往往都是會猛增的，以往睡眠不佳者也是常常都會卧床即寐。這就造成了非重大的消耗性疾病，諸如外傷、節育手術、闌尾切除、子宮切除、卵巢切除等術后，若養得時間過久的情況，飲食過剩，活動鍛煉也是很少的，體態自然便會慢慢的豐滿起來了。
解決方法：其實吃好休息好只是康復的基本條件，絕非是惟一的條件，千萬不可忽視運動對康復的積極作用，而且它也是病後防肥胖的最為有效的途徑。病後，食慾特強之時，一定要注意控制飲食才行。
減肥是很困難的事，但是預防卻是很簡單的，就看你怎麼做了。
