當出現便秘的時候，是不是應該開始要給你的腸胃來好好“洗澡”呢？七種食物可以幫助你清腸，解決你的便秘煩惱。
蘿蔔有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿蔔湯。適用於腸胃濕熱、消化性潰瘍和食慾不好者。
糯米一直都具有養胃補氣的功效，而且潤肺功能也顯著。適用於脾虛腹瀉、慢性胃炎、消化性潰瘍等。
烤饅頭中夾雜着不少黑點，這是澱粉受熱過度而形成的炭。這些細小的炭粒中充滿了空隙，人吃了以後，它們會在腸胃裡吸附大量水分、氣體、胃酸，細菌和毒素最後會被排出體外。
豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解后，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至最低。
栗子具有補脾健胃、補腎強筋、活血化瘀的功效，對於偶爾出現範圍、腹瀉、脾虛者有好的療效，但是腹脹氣的人不要吃栗子。
秋燥吃蜂蜜最好，蜂蜜泡水潤燥身體與肌膚。蜂蜜可以潤肺止咳，潤腸通便，對於腸胃不好的人最要每天早上都喝一杯蜂蜜水，有助於緩解腹脹胃脹、嘔吐、便秘等癥狀。
菊花桑恭弘=叶 恭弘夏枯草水，夏枯草12克、桑恭弘=叶 恭弘10克、菊花10克。將夏枯草、桑恭弘=叶 恭弘加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。
以上這七種食物都可以幫助你清腸促消化，尤其是在節日期間，肯定會出現消化不良的情況，這個時候你就需要多吃這些食物來清腸了。
編輯：wuya
