大家平時去外面的餐館吃飯或者上班族經常吃快餐，身體里肯定會積累不少的毒素，所以排毒相當的重要，平時也不需要特地的去排毒，多吃四種平常食物也可以幫助排毒的。
綠豆：祖國醫學認為，綠豆性味甘寒，解金石、、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中尤其應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
豬血：我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然後從消化道排出體外。
海帶：中醫認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現代醫學認為海帶中的褐藻酸能減饅放射性元素鍶被腸道吸收，並能排出體外，因而海帶有預防白血病(血癌)的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。
茶恭弘=叶 恭弘：茶恭弘=叶 恭弘的解毒作用，早在《神能農本草》中就有記載。現代醫學認為，茶恭弘=叶 恭弘具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。
以上這四種食物都是生活中比較常見的，大家都可以記住，如果身體出現了某一方面的疾病而不能及時排毒的話，就可以多吃這四種食物，平時多吃也可以幫助身體排毒更輕鬆。
編輯：wuya
