滿是落恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的秋天吃什麼食物是可以排毒的呢，人體每天的話，都是需要是排毒的，特別的就是在進入秋季以後，就是需要特別注意養生的問題了，在飲食上補充好了，那麼就是會減少生病的危害哦!
紅棗
不僅是女性朋友的專屬物哦，紅棗也是含有豐富得一些維生素的，果糖和各種的一些氨基酸。在中醫認為的話，紅棗是性暖的，能夠很好的達到一個養血保血，改善血液循環的作用，但是根據藥理研究則是發現了，紅棗是所含得某一些的成分，就是可以增加血液當中的一些紅血球得含量，也就是可以增強人體的骨髓造血功能的，也就是會使臉色是非常紅潤的。
南瓜
這個可是被清代的名醫稱為“補血之妙品”得南瓜哦，因為是富含了很好的植物性蛋白質，一些的胡蘿蔔素，還有就是一些的維生素，必需的氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等一些的營養物質。
胡蘿蔔
這個就是有效得排汞食物。含有的大量果膠可以是和汞相結合的，這樣也就是會很有效的是降低血液當中一些汞離子得濃度，也就是可以很好的是加速幫其排出的。如果是可以每天是進食一些的胡蘿蔔，還是可以很好的達到刺激胃腸得血液循環，改善一些的消化系統，從而也達到了抵抗和消除一些的導致疾病、老化得自由基物質。
檸檬
檸檬因為是含有了很好並且是豐富得維生素c，也是眾多的女性朋友，所所追捧的美白肌膚的方法，喝一杯的檸檬水，除了是可以幫助排出體內的一些有毒物質之外的話，也是很有天然得一些美白肌膚的功效，非常的是有助於消除臉部雀斑。
酸奶
在酸奶當中的話，就是含有了多種的一些的維生素，在其中得一些維生素c，就是能夠減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、紅蘿蔔、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養顏的功效。
