一般對於女性來說，有了小粗腿，身材就會走樣不少。但是美容護膚專家認為，解決小粗腿的問題，你需要一些減肥法的幫助。下面，小編我就為你具體介紹一些局部塑形飛，讓它們來幫你摔掉小粗腿。
按摩1：
正坐在床上，腿部略微屈膝，腳掌着地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上輕揉，直至腿部感到略微酸疼，爾後換另一條腿練習上述運動。這個簡單的按摩能使其變得更加纖瘦，以達到減肥效果。
按摩2：
正坐在床上，雙腿微開，膝蓋微屈腳掌着地。利用雙手握住腳踝，雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部，片刻后換另一條腿練習上述運動。該運動使腿部得到放鬆，這樣還能促使腿部脂肪加速燃燒，使其變得纖長，以達到瘦腿效果。
按摩3：
正坐在床上，雙腿屈膝腳掌着地，雙手環抱腿肚。利用手掌的力量用指腹以按壓的方式，由下至上的按壓，當腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌膚略微發紅后，即可換另條腿練習上述運動。該運動能促進腿部血液循環，還能使其遠離贅肉煩惱，輕鬆瘦出。
按摩4：
雙腿微開站好，利用腰部力量將身子向下彎，同時用雙手上下交替着拍打腿部，使腿部肌肉得到放鬆，這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。常這樣拍打腿部能使其遠離贅肉煩惱，輕鬆瘦出窈窕曲線，以達到減肥效果。
按摩5：
正坐在床上，雙腿盤起平放在床上，雙手握拳，利用手臂的力量將食指的關節對準腳踝，從腿部兩側開支輕輕的按壓。按壓時，感覺腿部有略微的疼痛感即可。雙腿交替練習上述運動直至其略微發紅。這個運動能促進腿部脂肪加速燃燒，讓其更顯撩人曲線，以達到瘦腿效果。
按摩6：
正坐在床上，將雙腿併攏，略微屈膝，腳掌着地。利用食指的關節，輕輕的去按壓腿部的穴位，雙腿交替着練習上述運動。
溫馨提示：今天為大家介紹的按摩六步，只要你能堅持使用的話，就可以很好的改善小粗腿，讓你的腿部線條更加完美了。身體出現局部肥胖問題，就需要使用局部塑形法來解決，這些減肥才能有好效果。
