一些的肥胖人群是經常的是會有脂肪和膽過量一些身體的問題，當然你的身體也是會出現疾病的併發症的，所以的話，對於一些的會很容易造成肥胖的食物，就是要小心避免一些食物。
生活中的油條的脂肪是十分的高的，那麼得說大話就是就好像中式的薯條一樣的，其實的是每根的油條是有220卡路里的，所以大部分也就都是來自於脂肪的。
1條的臘腸當中的熱量的話，就是會造成一定的脂肪的。還有就是其實的技術員250的卡的路里已就是相當於一個的漢堡包或者是一碗的米飯的，所以說的就是臘肉的脂肪的話也是一樣很高的。
還有就是零食方便面的脂肪也是很高的，因為是製造的時候是經過一些的油炸的，而且的話也就是湯粉是很多的都是含有味精的，這麼一說到話還是少吃為好的。
還有就是蘇打水和一些的甜味的飲料，當然也是會包括瓶裝的果汁的。
還有就是女生愛吃的餅乾、蛋糕和各種的蛋糕餅乾派。
你超級愛的甜麵包圈，就算它是全麥的麵包是做的底，但是的話就是在你的是加了糖過後的話你的熱量的話也是會成倍的增加的。
愛吃的糖或者代糖類的，還有一些的濃縮的果汁、蜂蜜、糖果都是盡量的少吃的。
編輯：wuya
