其實容易發胖得一些人群，大多的都是因為代謝的能力是比較低的，然後循環的功能也不是特別的好，結果的話就是會讓多餘的一些脂肪還有水分是累積在人身的體內的，這樣時間久了就是造成了肥胖的原因了!
大家都知道紅蘿蔔是很好的，有句話說，蘿蔔配熱茶，氣的醫生滿街爬嗎，這個意思也就是正確的就是可以預防疾病，因為紅蘿蔔得皮是含有豐富得營養的，還是可以達到減肥預防發胖的好食物哦!一起看下怎麼吃能預防肥胖的吧!
首先就是清理蘿蔔的程序，先是要用刷子和水把表皮的進行充分的洗凈，然後就是橫切成一些的圓塊的形狀，在放到果菜的榨汁機或攪拌機當中。
因為攪拌機中出來得都會是紅蘿蔔汁，而黏稠狀得紅蘿蔔泥的話，就是會完整的保留了紅蘿蔔得營養了，最好的話就是把它們都喝得一滴不剩的哦。榨出紅蘿蔔的汁過後，是會有殘渣是留在榨汁機之中的，那麼殘渣也是含有豐富的食物纖維的哦，所以是可以不要浪費的，可以取出來，然後泡入紅蘿蔔的汁進行是一起喝下去的。
如果你是會覺得單飲紅蘿蔔汁是不易入口的話，那麼也是可以加以些蘋果和西紅柿的，或者香蕉的話也是可以的。
編輯：wuya
