初為人母的媽媽都是知道的，由於剛生完孩子，肚子上的贅肉，那叫一個煩惱啊，想要減肥的話，又怕耽誤給孩子餵奶，不減的話着身材真是又難以出門，所以新媽媽們減肥的話，就一定要健康合理。
新媽媽在吃完晚飯過後，最好好是散步可以幫助消化，對也是很有效果的。走路的時候就抬頭挺胸的大步向前走，甩起你的胳膊，也可以活動一下。
在洗澡過後多是可以多做腹部的按摩的，在按摩的時候要輕輕的不要太用力，就在肚臍的周圍然後做畫圈的按摩手法，或者是上下輕輕的揉動着肚皮，都是可以有助產後收腹的。
新媽睡眠不好對剖腹是產後，瘦肚子不但是沒有幫助的，反而是有害處的。因為睡眠不足的話是可以引起毒素的積累的，是從乳汁中進行排除的，所以對小寶寶也是相當的有害處的。
如果是你已經停止了母乳的餵養，那麼就要注意均衡的飲食了。在你進行母乳餵養的時候，小寶寶得營養都是從母乳中得來的，所以母親得營養是一定要跟上的。如果是停止餵養過後的話，很多的媽媽還是會大吃大喝的，在母乳餵養的時候這些營養都是會通過奶水供應給寶寶的，而現在呢就會把多餘的營養積攢到自身的體內。
如果你是刨婦產的話，那麼在術后是一定要進行用束縛帶的，這是對最直接有效的簡單方法，但是需要注意的是必須要等手術的傷口痊癒過後才可以使用的，如果在使用束縛帶的過程中配合適當的運動，和適量的節食，瘦腹的效果就會更好了。
編輯：wuya
