可以說大部分女性都存在有不同程度的乳腺增生情況，尤其是年輕女性患有乳腺增生的幾率更高。專家提醒這部分女性患者，除了要积極治療之外還要特別注意飲食方面的一些禁忌。
1.快餐食品
現如今各種各樣的快餐食品已經成為現代人三餐飲食的主旋律，漢堡、披薩、方便面等食物佔據着我們的日常飲食譜。但是專家提醒，這類食物在平時生活中能盡量少吃就盡量少吃，如果過量食用的話對人體健康危害非常大。尤其是對於患有乳腺增生的女性而言，這些快餐食品中的高鹽會導致體內新陳代謝受阻，因而影響女性健康以及乳腺健康。
而且快餐中的油炸食物含熱量極高，如果大量食用的話很有可能會加速體內雌激素生成，從而使乳腺增生更嚴重，因此各種油炸的食物更應該少吃。
2.少食用肉類
患有乳腺增生的女性在平時生活中還應該特別的注意，那就是盡量的少吃些肉類食物，尤其是要注意各種加工之後的肉類食物更應該少吃。各種肉類食物中不僅含有大量的熱量，同時還含有豐富的膽，如果過量分食用的話對人體健康十分不利。而且其中的大量膽還會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，研究中發現多半腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。
同時還有研究發現，一些長期堅持低脂飲食的女性出現問題的幾率相對較小，因此在平時生活中應該盡量的少吃些各種富含有脂肪、膽的食物，以此來保證荷爾蒙的正常分泌。
3.少喝咖啡
咖啡的濃郁香味讓很多人都難以抗拒，尤其是女性朋友對這種香氣四溢的飲品更是難以抗拒。很多女性都養成了每天喝咖啡的習慣，甚至還有部分女性一天可能喝掉十幾杯的咖啡，專家提醒這樣的習慣是非常不可取的。因此咖啡也是導致乳腺增生的主要原因之一，有研究發現，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料很容易增加組織的體液。
同時還有可能會加重的腫脹感，並且導致出現有腫脹不適的癥狀，尤其是在月經前後更加嚴重。對於這部分女性而言，必須要盡量的少喝些咖啡。
