喝水也能減肥?喝水能控制食慾、有助於促進新陳代謝，喝水的確能減肥，讓我們一起看看喝水減肥的原因是什麼。
1、水能抑制食慾
喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，增加飽腹感，降低你的食慾。水是良好的食慾抑製劑。
2、水有助於降低膽
膽偏高不僅僅影響着健康，容易患高血壓、心臟病，更會影響着你的好身材。膽過高，新陳代謝就會減緩，減肥就更加困難。喝水能降低你的膽還幫你減肥。
3、水有助於你肌肉的增強
人體70%都是水，一旦身體缺水，你體內的肌肉彈性就會下降，皮膚也會鬆弛。多喝水有助於你的肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助於減肥。
4、飯前喝水有助消化
多喝水有利於消化和排除體內多餘的廢物。用餐前先喝點溫水，小口咽，讓水慢慢滋潤咽部，過10～15分鐘后再進餐。這樣不僅可以緩解因身體缺少而引發的咽干，而且可以起到促進胃腸消化功能的作用。
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編輯：wuya
